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多喝红茶可缓解压力吗
2023-10-18 13:03:00
红茶是可以解压的!在国外的一项研究中表明,人体得应激激素分泌的水平可以被红茶有效的降低。
红茶里的咖啡硷藉可以通过刺激大脑皮质来刺激神经中枢,促使人体加快思维反应能力,加强记忆力,并且集中精力。
在这份研究中,每天喝4杯红茶的人六周后体内的皮质醇有了很明显的下降。大家可能对皮质醇不是很了解,这个皮质醇是可以增加压力的一种激素,我们可以通过降低皮质醇在体内的含量来减轻精神压力。
同时,需要强调的是红茶对于消除疲劳的效果,也是很棒的!
红茶对于血管系统和心脏具有很明显的兴奋作用,可以强化心脉,使血液循环得以加快促进新陈代谢,并且同时还具有利尿和发汗的作用。这样强强联合,可以加速乳酸的排出,大家都知道,乳酸是导致肌肉产生疲惫感的重要物质。
红茶不只是排出乳酸,还会加速排出体内的老化物质,从而达到消除疲劳的效果。
在生活中可以泡些红茶来喝,红茶是经过发酵过的茶,性温,可以中和驱寒,还具有化痰、开胃消食的功效,非常适合脾胃虚弱的人喝。压力大或者精神紧张的时候,泡杯红茶是个不错的选择哦。
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