首页 / 百科

孕期保健品怎么吃？孕期吃哪些保健品最好？

2023-10-12 21:42:00

对于孕妈妈来说，在孕期中补充营养是非常重要的，现在市面上有很多保健品适合孕期吃，但对于新手爸妈来说，孕期保健品究竟怎么吃？孕期吃哪种保健品好呢？下面就给大家详细说说！

　　爱乐维叶酸

　　叶酸一般备孕前3个月可以吃，孕早期吃叶酸就足够了。叶酸可以预防胎儿畸形，最大限度降低胎儿缺陷风险。叶酸日补充量0.4-0.8，不超过1！

　　澳佳宝黄金素

　　孕早期吃的是爱乐维，叶酸含量比较多，3个月之后换成黄金素，比起爱乐维营养更全面，除了含有叶酸外，还有17种维生素、6种矿物质以及dha等。这一款可以吃到哺乳期结束，持续补充营养！

　　爱乐维孕妇dha

　　这个从怀孕12周开始吃，Dha是人脑和视网膜神经细胞的主要构成成分，对宝宝的智力和视力发育非常重要。婴儿自身无法合成dha，在妈妈的肚子里的时候通过胎盘摄取，出生后则是通过母乳，所以孕期补充dha非常非常非常重要！也可以减少产后抑郁症发生的机率！

　　孕妇益生菌

　　孕期和哺乳期都可以吃益生菌，很多妈妈都会便秘，孕期吃这个可以调理孕妇肠胃、改善便秘、提高孕妇免疫力，也可以降低宝宝过敏和湿疹的机率。益生菌乳酸菌不算药类可以放心吃。

　　Swisse钙

　　孕妇中后期需要补钙，钙可以促进骨骼生长，预防因为缺钙引起的各种疾病。这款钙片中主要的成分是柠檬酸钙，是人体最容易吸收的一种钙。钙片里加了维生素d，可以帮助钙吸收。

　　Red SEAL覆盆子叶茶

　　又叫顺产茶，可以调整子宫肌肉松紧度，暖宫助产，帮助产妇提高顺产机率。孕晚期才能喝。

　　自然之宝胶原蛋白软糖

　　日常口头零食，酸酸甜甜的软糖，可以抗氧化、预防脱发、促进皮肤新城代谢，平衡内分泌。